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HYROX PFT 官方體能測驗來了｜測驗項目與報名方式
舒芙壯舉舉辦一場 HYROX 官方 PFT 體能測驗——六個標準項目，連續完成，測出你的體能基準。測驗內容與報名方式看這裡。
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HYROX 是什麼？比賽前你該知道的 5 件事
HYROX 是全球擴張最快的體能運動 —— 8 公里跑步加 8 個功能性關卡，1 小時內完賽。本文告訴你這項運動是什麼，以及怎麼開始訓練。
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新手舉重訓練指南：從零開始你該知道的 5 件事
完全沒碰過槓鈴？別擔心。這篇文章會告訴你如何安全地開始舉重訓練，避開新手最常犯的錯誤。
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你不需要先變強才能來健身房 —「舒芙」這個名字的真正意思
很多人跟我們說：「等我變強一點再來。」這就像說「等我會游泳再下水」。這篇文章告訴你舒芙是為誰設計的。
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