肌力體能班｜建立完整的重訓基礎
自由重量＋心肺訓練，幫助你建立全身肌力基礎。適合零經驗的你，教練會從頭教起
你會練什麼
槓鈴深蹲、硬舉、臥推等基礎動作，搭配跑步、划船等心肺訓練。教練會教你正確姿勢，確保安全有效。
適合誰
完全沒有運動經驗、想開始健身的人。也適合想建立肌力基礎的跑者或其他運動愛好者。
你會得到
3個月內建立完整的肌力基礎，學會正確使用槓鈴。日常生活會明顯感覺更有力氣和精神。
上課時間
預約課程 →
費用
單堂 NT600
體驗課 NT500（首次體驗）
常見問題
其他課程
準備好開始了嗎？
先來體驗一堂，教練會帶你完成第一次訓練。
預約體驗課
